Quelque chose te freine.
Et si ce n'était pas toi ?
Où que tu sois sur cette planète, ton cerveau fonctionne pareil — et les mêmes mécanismes freinent les mêmes caps. ChangeBooster réunit outils d'auto-coaching interactifs et accompagnement humain sur-mesure pour franchir le tien, à ton rythme. Fais le tour : tu vas te reconnaître.
Le dossier le plus important de la semaine est aussi celui que tu n'as pas ouvert.
Ton agenda est plein. Ta batterie, elle, est vide depuis 14 h 30.
Commencer, tu sais faire. C'est le jour 12 qui ne survit jamais.
Le message était clair dans ta tête. C'est en arrivant chez l'autre qu'il s'est déformé.
Piloter le projet, tu sais faire. C'est devant la salle que la voix se serre.
Le carton est prêt depuis des mois. C'est le premier pas qui pèse.
Ton cerveau te protège — un peu trop.
Prenons la situation la plus courante — le dossier repoussé. L'amygdale envoie le même signal que face à un vrai risque. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est une protection un peu zélée. Alors il te met ailleurs.
Ton cerveau se recâble — à tout âge.
Chaque action répétée trace un chemin qui devient plus facile à emprunter. Le changement n'est pas un talent : c'est un entraînement.
Près de la moitié de ta journée tourne en pilote automatique.
Ton cerveau automatise tout ce qu'il peut — c'est sa façon d'économiser l'énergie. Ajuster ton environnement fonctionne mieux que te forcer.
Ta motivation carbure au progrès visible.
Chaque petite victoire mesurée libère l'élan pour la suivante. C'est pour ça que la méthode commence par un pas de 2 minutes — puis les compte.
Comprendre le mécanisme, c'est reprendre la main.
Un pas assez petit pour ne pas déclencher l'alarme — et chacun des six mécanismes a le sien. C'est exactement ce que la méthode t'apprend.
Rien de tout ça n'est un défaut.
Ce sont des mécanismes — et un mécanisme, ça se comprend, puis ça se règle.
Ce n'est pas nous qui le disons.
Écris quand, où et comment tu feras ton premier pas : tu doubles tes chances de le faire vraiment. C'est le principe de chaque outil ici.
MÉTA-ANALYSE GOLLWITZER & SHEERAN, 2006 · 94 ÉTUDESde ta journée tourne en pilote automatique — des habitudes, pas des décisions. On ne se force pas : on recâble le mécanisme.
WOOD, QUINN & KASHY, 2002des clients coachés se disent satisfaits — et 96 % referaient l'expérience. L'humain reste au bout du chemin.
ICF GLOBAL COACHING CLIENT STUDYSources affichées — ici, aucun chiffre qu'on ne peut pas défendre.
Comment ça marche ?
Trois étapes, à ton rythme.
Fais le point en 10 minutes.
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Nourris-toi des bons contenus.
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Passe à l'action avec un coach.
Quand tu es prêt, un accompagnement sur mesure — en visio (30 à 60 min) ou en présentiel au Mouret — pour ancrer le changement, mesurer tes progrès et tenir dans la durée.
Ni un coach de plus.
Ni une app IA de plus.
La plupart te proposent l'un ou l'autre. ChangeBooster réunit les deux — le digital informe, l'humain transforme.
Un coach classique
Précieux, mais n'outille pas avec le digital. Tu avances — mais pas plus vite que ton agenda, et sans données sur toi.
Une app d'IA
Rapide, mais froide et générique. Elle répond — elle ne te connaît pas, ne te confronte pas, ne te tient pas dans la durée.
ChangeBooster
Des outils fondés sur les neurosciences + un coach certifié ICF PCC qui construit avec l'IA tous les jours. La techno au service de l'humain.
Les derniers essais.
La science du cerveau, traduite en protocoles actionnables. 129 essais publiés, en accès libre.
Pourquoi tu n'arrives pas à te concentrer (7 erreurs)
Les 7 erreurs invisibles qui sabotent ton attention — et leur correction immédiate (Gloria Mark, Huberman, Wendy Wood).
Rendre la discipline aussi addictive qu'Instagram
7 protocoles scientifiques pour retourner la dopamine à ton avantage. Basé sur Sapolsky, Huberman et Wood.
Reprogrammer ton cerveau en 7 jours
Ton cerveau a été détourné par les applications. La méthode en 7 clés (Huberman, Sapolsky) pour reprendre la main sur ta motivation.
❝Révéler le potentiel humain, avec une approche scientifique éprouvée.
Ils ont fait le premier pas.
« Ses méthodes orientées pratique aident déjà, avec de petits changements, à obtenir de grands résultats. Il s'adapte très bien aux besoins de son interlocuteur. »
« Calme, convaincant et passionné. Cédric traite chaque sujet avec le recul nécessaire et partage volontiers sa grande connaissance. »
« Son écoute et sa capacité à proposer des solutions concrètes sont deux atouts majeurs. Une mise en application quotidienne. »
Commence gratuitement.
Avance à ton rythme.
Du self-coaching en autonomie au programme sur mesure — sans engagement, annulable à tout moment.
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Progresse en autonomie avec tous les outils.
- Évaluations illimitées
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Care Performance
Ton coach, en format léger et régulier.
- 1 à 2 séances de 30 min/mois
- Performance, productivité, équilibre
- Stratégies personnalisées
Programme Personnalisé
Transformation premium sur mesure.
- Diagnostic approfondi
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- Résultats mesurables
Séance découverte de 30 min offerte · Coaching à la séance dès 120 CHF · Paiement sécurisé Stripe
Tu hésites ? Normal.
Qui est le coach ?
Cédric Jaton, coach certifié ICF PCC, formé en PNL (Master Practitioner & Trainer) et aux neurosciences (BrainFirst®). 20 ans de management avant le coaching : il connaît tes journées de l'intérieur.
Care Coaching ou Coaching Pro ?
Care = séances de 30 min en ligne, format léger et efficace pour remettre les choses en mouvement (dès 120 CHF/séance ou dès 69.-/mois). Pro = accompagnement structuré avec diagnostic approfondi, stratégie sur mesure et suivi des progrès (45 à 90 min, dès 190 CHF/h).
En ligne ou en présentiel ?
Les deux. En ligne (Zoom) : flexible, sans trajet, aussi interactif qu'en présentiel. En présentiel : au Mouret (Fribourg), idéal pour les diagnostics approfondis. L'alternance est possible.
Combien ça coûte ?
La séance découverte de 30 min est offerte, sans engagement. Ensuite : Care dès 120 CHF/séance, Coaching Pro dès 190 CHF/h, équipes et entreprises dès 290 CHF/h. Les outils de la plateforme dès 9.99/mois.
Comment ça se déroule ?
1. Séance découverte offerte (30 min) pour explorer tes besoins. 2. Proposition personnalisée selon tes objectifs et ton rythme. 3. Accompagnement structuré : séances régulières, plan d'action, suivi des progrès.
Quelles méthodes ?
Le modèle GROW (objectif, réalité, options, plan d'action), des outils issus des neurosciences cognitives, et des techniques de modélisation, visualisation et régulation émotionnelle. Chaque séance transforme les prises de conscience en actions concrètes.
Comment se passe le paiement ?
Par carte bancaire, sécurisé via Stripe. Abonnement mensuel sans engagement, annulable à tout moment.
Je dois m'engager sur une durée ?
Non. Aucun engagement — tu annules à tout moment depuis ton tableau de bord.
« J'ai des doutes… »
« Pas le temps » : même 30 minutes débloquent beaucoup. « C'est un investissement » : oui, celui qui rapporte le plus — énergie, clarté, équilibre. « Pas sûr que ce soit pour moi » : la séance découverte est là exactement pour ça.
Comment commencer ?
Deux portes : le self-coaching gratuit, dès maintenant et sans inscription — ou le Care Coaching dès 69.-/mois avec un coach. Dans les deux cas, tu peux changer ou arrêter quand tu veux.
Et mes données ?
Elles sont protégées et traitées conformément au RGPD. Par précaution, évite simplement d'y saisir des informations strictement confidentielles.
D'autres questions ? info@changebooster.ch
Et si le premier pas, c'était aujourd'hui ?
Sans engagement · sans carte bancaire · RGPDQu'est-ce qui te freine,
en ce moment ?
Et ça se joue surtout…
Pour avancer, tu préfères…
Ce point n'est pas un test : personne n'est « un procrastinateur ». Les mécanismes se combinent, et chacun se travaille — c'est exactement le métier du coaching.